訓練寶寶睡過夜溫和的方法

我終於成功地讓寶寶睡過夜了~ 感謝主~

趕緊來分享給大家!

現況是...
目前我們家寶寶目前已滿兩個月，在前幾天已經成功的睡過夜了，用了那個方法訓練了3天在第四天從晚上10點吃完最後一餐(約11點睡著)連續睡到早上六點半~ Oh YA~ (手舞足蹈)

篳路藍縷
是第一胎，寶寶出生後就了解到每天晚上起來照顧小孩的辛苦，因為是自己帶白天又要上班所以真的是很辛苦。

看了幾本書包括林奐云的百歲，崔西的超級嬰兒通，黃琮寧醫師的書等等，也上網到處研究亂看睡過夜的方法~

真的就是照我理解書上的意思去試試，可是感覺上都沒辦法很有效的讓小孩睡過夜...想當然我的理解跟實際執行面可能存在誤差，另外，現在的觀念似乎都不建議用百歲醫生較極端的方法(哭過夜)來訓練，說是會影響小孩的心理等等，雖然了解到這點，不過我還真的也是給他試下去了，因為一直睡眠不足就會讓人想要狠心試看看，結果是讓小孩半夜哭一個多小時，弄了好幾天最後寶寶"燒聲"了~太慘了!哭到聲音沒了還是要哭，最後不忍心，放棄了，還是起來餵奶(不知道是不是不夠狠心)...

方法分享:

這個方法是同事緹娜小姐告訴我的，她的做法是，「半夜絕不讓小孩喝奶，但要安撫」
就是這麼一句話說完，因為有安撫，所以這個方法很溫和，小孩不是一直哭下去，具體的作法是:
1. 剛開始半夜小孩哭醒時還是讓小孩哭一下，不要馬上招呼，約3~5分鐘。
   半夜我被吵醒剛好也需要一點時間來清醒一下就用這五分鐘，也不能太久，不然會太醒

2. 然後就開始用盡各種手段進行安撫，想辦法讓小孩平靜下來到睡著。
    我是會塞奶嘴，拍拍，抱抱，抱起來拍拍背，抱起來拍背加上走路，一招一招的使出來安撫，安撫到睡著再放回去。

3. 環境要很舒適，燈光要昏暗或不開燈

4. 打死不能讓喝奶。不能放棄，這是要訓練她習慣

5.最後就是想辦法拖到早上...到預定的早餐時間才喝奶

這個方法剛開始會很辛苦，因為可能你要安撫很久，小孩睡著後可能過半小時或一兩個小時後可能又會哭醒，又要在重新安撫直到睡著~會很累。不過這就是要訓練他不喝半夜這餐，一定要堅持住。

其他方面注意事項:

白天規律作息:
   白天沒問題，所有專家、書籍的建議都是規律的作息，當然是照做，小孩也真的可以變的規律，我們家小寶的作息是這樣

早餐	06:30
中餐	11:30
下午茶	03:00 PM
晚餐	06:30 PM
消夜	10:00 PM
午夜場	3:00

用這樣的記法，蠻好記的哈哈，時間上是配合我們的作息，所以有一些微調，基本上就是要儘量固定作息。

睡前要餵飽

睡前那餐就直接配方奶餵飽，我們家小寶如果喝母奶很容易喝到睡著，所以睡前我們就直接配方奶讓他專心喝完喝夠

睡覺環境營造
睡覺那一餐我會帶進房間餵，燈光調暗，弄成睡覺模式，喝完拍葛後就直接睡了


以上就是我的成功經驗，分享給大家囉!